Этот смузи – настоящий эликсир молодости!

Сегодняшний смузи полон свежих ингредиентов и не содержит молочных продуктов, он лёгкий и освежающий, и отчасти напоминает мохито с лаймом и мятой.

Кокосовая вода: хороший источник электролитов, идеально подходит для регидратации после длительных упражнений.

Ананас: противовоспалительное и иммуностимулирующее средство. Богат антиоксидантами, такими как витамин С и бета-каротин, и является настоящим эликсиром молодости, восстанавливает эластичность кожи и предотвращает провисание груди.

Огурец: хороший источник необходимых витаминов и минералов, восполняет недостаток воды, избавляет от изжоги, выводит токсины. Вода, содержащаяся в огурце, выводит все отходы из вашего организма. А при регулярном употреблении огурец способен даже растворять камни в почках.

Авокадо: питательный, густой и здоровый источник клетчатки и полезных жиров. снижают уровень вредного холестерина. Плод регулирует и нормализует обменные процессы, способствует легкому усвоению витаминов и ненасыщенных кислот, поддерживает оптимальный уровень глюкозы, является профилактикой атеросклероза.

Мята: помогает процессу пищеварения и снимает воспаления.

Шпинат: питательный, с высоким содержанием ниацина и цинка.

Как приготовить напиток

Ингредиенты:

  • 2 стакана кокосовой воды
  • 1 стакан замороженного ананаса
  • 1/2 большого огурца, очищенного
  • 1 маленький авокадо
  • 1/2 стакана свежей мяты
  • 1/2 стакана шпината
  • Сок 3 маленьких лаймов

Приготовление:

Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной консистенции. Налейте в стакан. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью!

 

 

Источник

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *